大宮さくや

年齢も性別も障害の有無も。多様性のある皆様に寄り添います。

本文：トレーナーの専門学校に在学中は、大学のアメリカンフットボール部のトレーナーを務めました。
卒業後はスポーツ選手の専属トレーナーや学生へのストレングス・コンディショニング指導、幼児スポーツの講師や難病の方へのトレーニング指導など、幅広く経験を積んできました。

学生スポーツ選手や怪我に悩む方など現役のアスリートのトレーニング指導に留まらず、ダイエットに励む方や高齢の方、障害のある方など多様な皆様の健康づくりに寄り添います。

産後ケアやダイエット時の家族との食事との兼ね合いなど、ママのお悩みもお任せください！

子供の晴れ舞台の入学式や卒業式などの式典、ママもとっておきのスーツで参加！のはずがアレ？キツイ…
子育てに一生懸命で、自分のことは後回し。ママさんあるあるですよね。

私もその一人です(笑)

一児の母として「産後ダイエットをしなければ」と常々頭の片隅にはありながら、日々を過ごすことでいっぱいいっぱいでした。
しかし、子供の入学式ではっとして、一念発起！
「食事+運動」で半年で7キロの減量に成功しました（リバウンドはありません）

骨盤や筋肉の歪み・皮膚のたるみなど、出産のダメージはひとそれぞれ。
忙しいママだからこそ、「無理なく効率的に」続けられることが大事ですよね。

トレーニングだけでなく、ダイエットにおける家族の食事との兼ね合いなどママ特有のお悩みもお気軽にご相談ください。
変わりたい気持ちがあれば、何歳からでも大丈夫ですよ。